Proteja seus olhos no trabalho

“É grande o número de atendimentos a pacientes que sofrem lesões durante o trabalho, principalmente traumas”, diz o doutor Renato Neves, médico oftalmologista e diretor do Hospital de Olhos Eye Care. “Cerca de 90% dos casos poderiam ser evitados se as pessoas se acostumassem a utilizar acessórios de segurança, como óculos especiais para a função que exercem. Principalmente aquelas que estão sujeitas a pó, faíscas, e ainda minúsculas partículas de metal, madeira ou plástico”.

 Neves diz que funcionários da indústria automotiva ou da construção são os mais prejudicados e os que poderiam evitar o problema com mais facilidade. “Já temos, no mercado nacional, óculos de proteção para a maioria das ocupações industriais. Até mesmo professores deveriam usar óculos de proteção, para privar os olhos da poeira do giz e, inclusive, do excesso de luz fluorescente a que ficam expostos”.

A fadiga provocada pelo uso de computadores também é destacada pelo médico. “Chega um momento do dia em que a pessoa começa a sentir dificuldade para focar objetos e certo desconforto na vista. É importante observar alguns cuidados básicos, como:Nunca posicionar seu computador diante de uma janela, já que o excesso de luz na direção dos olhos terá efeito duplicado; Evitar trabalhar em local mal-iluminado. O contraste com a luz emitida pelo monitor faz muito mal à visão; Garantir um ambiente bem iluminado, de preferência com lâmpadas incandescentes; Procurar estabelecer pausas de dez minutos a cada hora de trabalho em frente ao computador, piscando várias vezes; Fechar os olhos por um período de quinze minutos no meio do dia; Garantir uma boa hidratação do corpo e, sempre que necessário, pingar lágrimas artificiais para lubrificar o globo ocular; Consultar um especialista quando sentir qualquer distúrbio na visão.”

COMO ACOMPANHAR MEUS INVESTIMENTOS  

 Cláudio Carvajal*
 
Muitas vezes, o investidor ouve falar que “a Bolsa está subindo”, mas se surpreende com o desempenho inverso de suas ações. A razão é que o comportamento geral da Bolsa de Valores é medido por índices, que mostram o comportamento médio da evolução dos preços das ações. Então, não adianta acompanhar apenas o Ibovespa, índice da Bolsa de Valores do Estado de São Paulo (Bovespa) que mede o comportamento médio das ações mais negociadas na Bovespa. Para acompanhar seus investimentos em ações, basta abrir o jornal na seção Economia e Finanças e procurar a cotação da ação adquirida ou entrar no site www.bovespa.com.br, no qual as cotações são constantemente atualizadas. A ação do investidor pode não estar “caindo ou subindo” de acordo com  o que indica o Ibovespa.

Clubes de investimentos: A principal maneira de acompanhar o resultado do seu Clube de Investimento é através do extrato mensal enviado pelo administrador. O extrato deve informar o desempenho do fundo no mês e a posição patrimonial de cada membro do clube.
 
Fundos de Investimentos: Os administradores de fundos também enviam, aos seus cotistas,  informações periódicas sobre o desempenho de seus fundos, na forma de extrato de investimentos, além de publicar tal desempenho em material publicitário para o público investidor em geral. É preciso, contudo, verificar se não houve uma seleção dos períodos nos quais o fundo teve melhor desempenho. Há também os rankings dos fundos de investimentos publicados pela imprensa ou instituições especializadas. Neste caso, analise também a metodologia utilizada na elaboração do ranking.

Com o desenvolvimento da Internet, o investidor pode aplicar seu capital em ações e outros valores mobiliários do mercado de capitais através da rede de computadores. Para atender a essa demanda, existem diversos sites ligados a corretoras independentes e a grandes grupos financeiros, além de diversos tipos de sites especializados em finanças que disponibilizam notícias, análises e relatórios sobre o mercado financeiro que auxiliam os investidores a entender o comportamento das ações. A tecnologia da informação possibilitou uma revolução sem precedentes na disponibilidade de informações aos investidores, deixando muito mais fácil acompanhar a valorização dos seus investimentos.
  
 *Cláudio José Carvajal Júnior – Coordenador dos cursos de Administração, da Faculdade Módulo. Master of Business Administration - MBA Executivo Internacional - pela Universidade da Califórnia (EUA), Bacharel em Administração de Empresas e Pós-Graduado em rel em Administração de Empresas e Pós-Graduado em Administração, pela EAESP/FGV.(foto banco de imagem - Fotosearch)

Antídoto Cosméticos

 A Linha Man foi desenvolvida especialmente para o homem contemporâneo. Com fragrância que revela uma aura de atitude com um toque de sedução e mistério. Sua formulação destaca o Extrato de Chá Verde, que hidrata  e promove um efeito refrescante no couro cabeludo e na pele por muito mais tempo. A linha é composta por: Shampoo Antídoto Man, Condicionador, Deo Colônia e Loção Hidratante Facial.

A Mini geladeira para gelar ou esquentar bebidas e alimentos.

Compacta e com visual retrô, a mini geladeira portátil de 4,5 litros pode ser ligada diretamente no acendedor de cigarro do carro e permite não só gelar as bebidas e alimentos como também, esquentá-los.

É própria para churrascos, acampamentos, piqueniques, passeios a cachoeiras, praias ou até mesmo para ajudar a referescar depois de uma partida de futebol.

 A Mini Geladeira funciona com dois tipos de energia: 12 v (entrada de acendedores de cigarro de veículos) ou 220 v.

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Acqua Di Parma


A colônia é a primeira fragrância exclusiva para homens. Sua composição única é uma variação entre as notas cítricas, típicas de uma colônia, com as inovadoras e surpreendentes notas de madeira e couro. Imediatamente seus sentidos são capturados pelas notas cítricas, bergamota da Calábria e limão Siciliano, e pelo frescor do cardamomo e gengibre, presentes nas notas de cabeça. Já as notas de coração são compostas por myrtle, mugwort e neroli. As sofisticadas e intensas notas de fundo indicam a verdadeira essência de Colonia Intensa: as notas de couro criam o charme masculino da fragrância, enquanto as notas de madeira, madeira de cedro, patchouli, benzoin e almíscar tão o toque de longevidade.

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Machismo e Medo aumentam o risco de câncer de próstata

“O ‘machismo’ e o ‘medo’ são características recorrentes entre os homens, independentemente de sua nacionalidade, e acabam fazendo com que o paciente demore muito para procurar um médico especialista pela primeira vez. Todo homem acima de 40 anos deve procurar um urologista e passar por esse exame clínico anualmente”, diz o médico radiologista Eduardo Secaf, da URP Diagnósticos Médicos.

Estudo divulgado recentemente no British Journal of Health Psychology aponta o machismo como uma das causas principais do diagnóstico tardio do câncer de próstata. Curiosamente, o medo de descobrir a doença vem logo atrás. A pesquisa foi realizada pela Universidade de Birmingham, no Reino Unido, mas revela muito da personalidade do brasileiro.

 O câncer de próstata é o segundo tipo da doença que mais atinge os homens, perdendo apenas para o câncer de pele (carcinoma). Em 2006, foram detectados mais de 47 mil novos casos no Brasil. O retardo no diagnóstico da doença é responsável pelo alto índice de mortalidade.  

O radiologista diz que os sintomas mais comuns da doença são facilmente reconhecíveis: vontade de urinar diversas vezes à noite, redução do jato urinário e presença de dor durante a micção. Fatores hereditários também são características importantes. 

De acordo com Secaf, quando o toque retal e o nível de PSA no sangue (substância produzida pela próstata) indicam a presença de algum tipo de lesão, deve-se prosseguir a investigação realizando uma ultra-sonografia transretal e a biópsia guiada pelo ultra-som, geralmente realizados sob sedação. “Esses procedimentos são geralmente bem tolerados pelos pacientes. Por isso, não se justifica o comportamento preconceituoso que a maioria dos homens ainda adota, pondo a vida em risco à toa”.

 Fonte: Dr. Eduardo Secaf, médico radiologista da URP Diagnósticos Médicos, São Paulo.

Osteoporose é um risco para homens

A osteoporose é um mal que diminui a massa óssea e deixa os ossos finos, ocos, e mais sujeitos a fraturas. Apesar de ser mais freqüente entre mulheres, segundo estimativa da OMS (Organização Mundial de Saúde), a enfermidade já atinge 1 em cada 5 homens com mais de 50 anos no mundo.  

O estudo “Ingestão de nutrientes relacionados à saúde óssea em mulheres e homens brasileiros – The BRAZOS”, desenvolvido pelos pesquisadores Marcelo Pinheiro, Natielen Jacques, Patrícia Genaro, Rozana Ciconelli, Marcos Ferraz e Lígia Martini analisou o cardápio de 2.344 adultos de todas as regiões do País. O grupo de pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo chegou à conclusão de que é preciso incentivar o consumo de boas fontes de nutrientes como cálcio, magnésio e as vitaminas D e K e, assim, afastar o risco crescente da osteoporose. 

Um dado relevante levantado na pesquisa mostrou que, os homens ingerem uma quantidade bem menor desses nutrientes em comparação com as mulheres. E, é por isso que os casos de osteoporose masculina, no Brasil, só devem aumentar. Não à toa 15% dos entrevistados já haviam sofrido fraturas e nem suspeitavam que o problema estivesse ligado à fragilidade dos ossos.. 

Esta é a primeira vez que se avalia o cardápio dos brasileiros em uma amostra representativa da população focando a saúde óssea. O estudo é um dos finalistas da categoria Saúde e Prevenção, da segunda edição do Prêmio SAÚDE! , organizado pela Editora Abril.   

Enxaqueca atinge homens e mulheres

A enxaqueca é muito mais que uma dor. É um grande mal estar, que se instala às vezes lenta, às vezes abruptamente, dando a sensação de que a cabeça está enorme, pulsando, martelando ou que o cérebro está sendo pressionado num ritmo enlouquecedor. A visão de qualquer tipo de luz é uma tortura; os odores, um sacrifício, mesmo os mais agradáveis; os sons transformam-se em ruídos ensurdecedores, o estômago revira e os vômitos são a conseqüência natural. Esse martírio pode durar dias, num vai e vem de intensidade maior e menor que impede a realização da maior parte das atividades do dia e impossibilita a normalidade da vida. 

Muitos fatores tornam a enxaqueca uma doença de causas indecifráveis. O primeiro deles é que não há sequer um exame laboratorial que declare a dor como enxaqueca. Todos os exames são normais, desde os exames bioquímicos até os mais sofisticados métodos de imagem.

Dormir muito ou dormir pouco, muito calor ou muito frio, muito café ou a falta dele, bebidas alcoólicas, jejum prolongado e refeições copiosas, oscilações hormonais nas mulheres, estresse, medicamentos, sedentarismo e determinados alimentos... Além de tudo isso, o uso crônico de analgésicos, principalmente os que contém cafeína, pode levar à cronicidade da dor, que passa a ser diária, o que leva à auto-medicação com doses progressivamente maiores de analgésicos.

Interferência da alimentação 

A alimentação, para as pessoas que têm enxaqueca, gera uma polêmica ainda maior porque é difícil provar que um sintoma subjetivo e que não pode ser aferido ou quantificado possa ser causado por um determinado alimento. Mesmo assim, crescemos ouvindo muitas histórias sobre alimentos que causam e que aliviam a dor de cabeça.  

Um dos fatores mais importantes no desencadear da enxaqueca, e que já estamos cientes, é que ficar sem comer ou fazer jejuns prolongados é pior do que os vários alimentos rotineiramente relacionados à dor. Logo, uma rotina alimentar de refeições e lanches é importante no tratamento da enxaqueca, muito mais do que a privação de certos alimentos, muitas vezes erroneamente relacionados à ela, simplesmente porque foram consumidos em um dia de  dor. Outro fator alimentar relacionado à enxaqueca é o consumo de bebidas alcoólicas. Entre elas, as bebidas fermentadas como a cerveja e o vinho, principalmente o tinto. 

Com relação aos outros alimentos, é importante a descrição de muitos pacientes que relacionam a dor de cabeça aos chocolates, embutidos e laticínios, principalmente queijos amarelos. Nessa lista, nem as frutas ficam de fora, principalmente as cítricas como o maracujá, a laranja e o abacaxi. Se fôssemos mais exatos, a lista de alimentos seria infindável e poria em risco a variedade nutricional tão importante aos nossos pacientes.  

Uma orientação importante sobre os alimentos é que o paciente com enxaqueca observe muito atentamente sua rotina nos dias que sente dor, pois suas considerações serão valiosas na orientação de suas dietas. Não há base científica para suspendermos determinados alimentos das dietas de todas as pessoas com enxaqueca, por isto é tão importante o relato individual.

 Apesar dos registros tão contraditórios nos gatilhos da dor, podemos orientar, de uma maneira geral, que os pacientes com enxaqueca: 

  Façam suas refeições com intervalos regulares, de preferência 3 refeições e 2-3 lanches diários evitando longos intervalos entre elas;  

 Bebam água com regularidade, uma vez que quando a sede aparece, isto significa que já ocorreu depleção de água no organismo e estamos desidratados;  

Não durmam mais ou menos”, procurem manter suas horas de sono semelhantes, tanto na semana, quanto nos finais de semana;

  Evitem o consumo de bebidas alcoólicas;

 Façam atividade física, principalmente com alongamentos que privilegiem a coluna cervical. Nas crises de dor, deve-se evitar o esforço físico e mental;

Não tirem conclusões precipitadas ou baseadas em um único episódio de dor, pois correm o risco de  relacionar um alimento muito apreciado com a enxaqueca, sem que isso seja verdade. É recomendável observar, outras vezes, a influência desse alimento;

 Evitem o consumo de mais que 2-3 xícaras de café expresso ou 3-4 cafés comuns ao dia. Se existir o consumo abusivo de café, a redução deve ser lenta e gradual;  Evitem a auto-medicação e procurem a orientação de um neurologista para acompanhar seu tratamento.

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Transtornos alimentares: um risco também para os homens

Os disturbios alimentares comportamentais tipicamente femininos, mas o tempo em que vaidade era uma exclusividade das mulheres ficou para trás. Hoje, é cada vez mais comum homens de todas as idades preocupados excessivamente com a aparência física. O tema é tão emergente que será um dos destaques do XI Congresso Brasileiro de Nutrologia, promovido pela Associação Brasileira de Nutrologia – ABRAN, que acontece entre os dias 12 e 14 de setembro em São Paulo. 

No dia 14 de setembro, a médica nutróloga Dra. Maria Del Rosário, diretora da ABRAN, discorrerá sobre os novos transtornos da conduta alimentar na Nutrologia, ao lado da Dra. Graziela Nogueira, psicóloga especializada em tratamentos de obesidade do Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto (USP), que vai tratar do transtorno da compulsão alimentar periódica e obesidade, e da Dra. Veruska Lastoria, professora da UNIFESP, palestrante do tema atualização no tratamento dos transtornos alimentares. 

Assim como as mulheres, muitos homens vêm exagerando na busca por um corpo com peso e forma ideal. O culto ao corpo é tão excessivo, que muitas vezes extrapola as possibilidades reais do ser humano. Uma das conseqüências dessa corrida pelos padrões de beleza é o aumento significativo da parcela de homens entre jovens e adultos que desenvolvem algum transtorno alimentar.

Entre os homens, o transtorno alimentar mais comum é a bulimia nervosa. Segundo a Dra. Maria, os bulímicos buscam uma imagem mais masculinizada. “Estudos de imagem corporal mostram que eles se consideram insatisfeitos com sua forma física e desejam ter músculos mais destacados. 

A dismorfia muscular, conhecida também como vigorexia, é um quadro de recente descrição que aparece principalmente nos homens. O quadro se caracteriza pela apresentação de um transtorno de imagem corporal: os homens se acham magros e pequenos mesmo quando estão grandes e musculosos. Esse transtorno causa quadros de agressividade, tumores hepáticos, aumento de colesterol, acne, ginecomastia, ou o desenvolvimento excessivo das mamas, entre outras complicações.

 A superação dos transtornos alimentares depende de um diagnóstico precoce e de um tratamento abrangente que inclua a restauração da alimentação, orientação para uma melhor interpretação em relação à forma e a imagem corporal, e tratamento das co-morbidades psiquiátricas. Para a médica nutróloga, o tratamento ideal é o que envolve o tratamento clínico, psiquiátrico e psicológico. “É necessário um trabalho interdisciplinar entre as diferentes especialidades médicas. Além disso, a intervenção nutricional é fundamental para a rápida recuperação”, salienta a Dra. Maria.

Trate a pele à base de óleos essencias e concentrados de plantas

O Amanary Spa, do Grand Hyatt São Paulo e a Mary Cohr Cosméticos lançam o Protocolo Beauté Aromatique. Um tratamento facial natural feito com óleos essenciais, concentrados de plantas e um específico ativador da pele que facilita a penetração dos princípios ativos, o Crème D’Essences.

Os óleos são aplicados por meio de uma técnica de massagem, o que proporciona intensa sensação de bem-estar e relaxamento.  O método permite tratar as disfunções crônicas da pele, como excesso de oleosidade e desidratação, além de promover uma hidratação e desintoxicação profundas. Cada sessão dura 50 minutos. Os óleos essenciais: Réhydratantes (Lavanda, Camomila, Sálvia), Rééquilibrantes (Tomilho, Laranja doce, Menta), Vitalisantes (Menta, Tomilho, Canela), Dynamisantes (Cenoura, Alecrim, Eucalipto).Foto-Divulgação.